Trà lá sen mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, bao gồm:
1. Giảm stress và lo âu
- Lá sen chứa nhiều L-theanine, một chất giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng.
- Uống trà lá sen sẽ giúp bạn cảm thấy bình tĩnh, thoải mái hơn.
2. Cải thiện chức năng não bộ
- Lá sen chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào não.
- Uống trà lá sen thường xuyên sẽ giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung.
3. Hỗ trợ giấc ngủ
- Lá sen chứa melatonin, một chất điều hòa chu kỳ ngủ-thức.
- Uống trà lá sen trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
4. Tăng cường hệ miễn dịch
- Lá sen chứa nhiều vitamin C, vitamin E và các chất chống oxy hóa.
- Các chất này giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.
5. Cải thiện tiêu hóa
- Lá sen chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.
- Uống trà lá sen sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày, ruột.
6. Giảm nguy cơ ung thư
- Lá sen chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.
- Uống trà lá sen thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Vì vậy, uống trà lá sen thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tổng thể.
