Trà bí đao có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm:
1. Giải độc cơ thể
- Bí đao chứa nhiều chất xơ, vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
- Trà bí đao có tác dụng nhuận tràng, giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
3. Kiểm soát đường huyết
- Bí đao có chỉ số đường huyết thấp, giúp ổn định lượng đường trong máu, phù hợp cho người tiểu đường.
4. Bảo vệ sức khỏe tim mạch
- Các chất chống oxy hóa trong bí đao có tác dụng bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
5. Tăng cường miễn dịch
- Vitamin C dồi dào trong bí đao giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.
6. Hỗ trợ giảm cân
- Bí đao chứa ít calo nhưng lại rất giàu chất xơ, có thể giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân.
Ngoài ra, trà bí đao còn có tác dụng giảm stress, cải thiện giấc ngủ và ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, cần lưu ý liều lượng và không uống quá nhiều trà bí đao trong một ngày.
