Trái đậu rồng, còn được gọi là trái thanh long, có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, bao gom:
1. Giàu chất chống oxy hóa
- Trái đậu rồng chứa nhiều vitamin C, vitamin E và các chất chống oxy hóa khác.
- Giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
- Chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
- Có tác dụng thanh lọc ruột, giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa.
3. Hỗ trợ giảm cân
- Chứa ít calo nhưng lại rất giàu chất xơ, protein và nước.
- Có thể giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân.
4. Tăng cường hệ miễn dịch
- Giàu vitamin C, vitamin B6 và kẽm, các chất quan trọng cho hệ miễn dịch.
- Giúp tăng cường khả năng phòng chống bệnh tật.
5. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
- Chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tim và mạch máu.
- Có thể giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Ngoài ra, trái đậu rồng còn chứa nhiều khoáng chất như magiê, kali và canxi, rất tốt cho sức khỏe xương và răng. Đây thực sự là một loại trái cây siêu dinh dưỡng, rất đáng được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.
