Dưới đây là 5 loại đồ uống ít calo, giúp giảm cân hiệu quả và cực tốt cho sức khỏe:
1. Nước ép rau xanh
- Chứa ít calo, nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ.
- Giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp năng lượng và thúc đẩy quá trình giảm cân.
- Các loại rau như cải xoăn, cải bó xôi, cần tây rất tốt cho sức khỏe.
2. Nước chanh ấm
- Chứa ít calo, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa.
- Giúp tăng cường chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát cân nặng.
- Nước chanh ấm cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể.
3. Trà xanh
- Chứa ít calo, nhiều chất chống oxy hóa và caffeine tự nhiên.
- Giúp tăng cường chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát cân nặng.
- Trà xanh cũng có tác dụng giảm stress và cải thiện sức khỏe.
4. Nước ép dưa hấu
- Chứa ít calo, nhiều nước, vitamin C và chất chống oxy hóa.
- Giúp cung cấp năng lượng, giải nhiệt và thúc đẩy quá trình giảm cân.
- Nước ép dưa hấu còn có tác dụng giảm viêm và cải thiện sức khỏe.
5. Nước ép cà rốt
- Chứa ít calo, nhiều vitamin A, C và chất chống oxy hóa.
- Giúp tăng cường thị lực, cải thiện sức khỏe da và thúc đẩy quá trình giảm cân.
- Nước ép cà rốt còn có tác dụng thanh lọc cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.
Những loại đồ uống trên không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể.
