Thâm mắt là một tình trạng phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:
Thiếu ngủ,stress, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, di truyền, chế độ ăn uống thiếu chất, các vấn đề sức khỏe như dị ứng, bệnh thận, bệnh gan,...
1.Ngừa thâm mắt hiệu quả, bằng cách thay đổi lối sống và sinh hoạt
Ngủ đủ giấc và đúng giờ: Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn và tăng cường lưu thông máu, từ đó giúp giảm thâm mắt. Bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
Uống đủ nước mỗi ngày: Uống đủ nước giúp làn da được hydrat hóa, từ đó giúp giảm thâm mắt và các vấn đề về da khác. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Ăn nhiều rau quả tươi: Rau quả tươi giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe làn da, từ đó giúp giảm thâm mắt. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, đặc biệt là các loại trái cây có màu đỏ, vàng, cam như cà rốt, cà chua, cam, bưởi,...
Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có thể làm tăng sắc tố da, khiến thâm mắt trở nên đậm hơn. Bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên trước khi ra ngoài trời, đồng thời đeo kính râm và đội mũ rộng vành để bảo vệ da.
Massage vùng quanh mắt thường xuyên: Massage vùng quanh mắt giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó giúp giảm thâm mắt. Bạn có thể massage bằng các ngón tay hoặc sử dụng dụng cụ massage chuyên dụng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm kem trị thâm mắt, tuy nhiên nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và được kiểm chứng an toàn.
2. Một số mẹo ngừa thâm mắt hiệu quả từ các nguyên liệu tự nhiên:
Dưa leo: Dưa leo có chứa nhiều vitamin A, C và E, giúp làm sáng da và giảm thâm mắt. Bạn có thể cắt lát dưa leo và đắp lên mắt trong vòng 15-20 phút.
Trà xanh: Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do. Bạn có thể pha trà xanh, để nguội rồi dùng bông gòn thấm nước trà và đắp lên mắt.
Khoai tây: Khoai tây có chứa các chất chống oxy hóa giúp giảm thâm mắt. Bạn có thể cắt lát khoai tây và đắp lên mắt trong vòng 15-20 phút.
Hãy kiên trì thực hiện các biện pháp trên để ngừa thâm mắt hiệu quả.
