Dưới đây là một số loại trái cây ngon và ít calo, phù hợp cho người muốn giữ dáng đẹp:
1. Dứa
Dứa có nhiều nước và ít calo, khoảng 50 calo cho mỗi 100 gram.
2. Dưa hấu
Dưa hấu cũng có nhiều nước và ít calo, khoảng 30-40 calo cho mỗi 100 gram.
3. Dâu tây
Dâu tây có ít calo và chứa nhiều chất xơ, khoảng 32 calo cho mỗi 100 gram.
4. Quả lựu
Quả lựu chứa ít calo và giàu chất chống oxy hóa, khoảng 83 calo cho mỗi 100 gram.
5. Quả mâm xôi
Quả mâm xôi có ít calo và chứa nhiều chất xơ, khoảng 60 calo cho mỗi 100 gram.
6. Quả kiwi
Kiwi cung cấp ít calo và chứa nhiều vitamin C, khoảng 41 calo cho mỗi 100 gram.
7. Quả táo
Táo cũng có ít calo và chứa chất xơ, khoảng 52-77 calo cho mỗi 100 gram.9. Quả cam: Cam cung cấp ít calo và chứa nhiều vitamin C, khoảng 43 calo cho mỗi 100 gram.
Nhớ rằng, việc giữ dáng đẹp không chỉ dựa vào việc ăn các loại trái cây có ít calo mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn tổng thể và lối sống lành mạnh. Hãy kết hợp trái cây với các loại thực phẩm khác trong chế độ ăn và duy trì một lối sống hoạt động để đạt được kết quả tốt nhất.
