Ưu điểm của việc uống cà phê khi bị ốm
Một ưu điểm của việc uống cà phê khi bạn bị ốm là nó có thể cung cấp năng lượng. Cà phê chứa caffeine, một chất kích thích giúp đánh thức người ta vào buổi sáng. Ngay cả cà phê decaf (không chứa caffeine) cũng có thể tạo hiệu ứng kích thích nhẹ với nhiều người.
Đối với nhiều người, cảm giác có năng lượng là một trong những lợi ích chính của cà phê, và đó cũng là lý do tại sao một số người chọn uống cà phê khi bị bệnh. Nếu bạn cảm thấy uể oải hoặc mệt mỏi, cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo hơn. Đối với những người đang mắc cảm lạnh nhẹ, cà phê cũng có thể giúp vượt qua ngày mà không gây tác dụng phụ đáng kể.
Nhược điểm của việc uống cà phê khi bị ốm
Tuy nhiên, việc uống cà phê cũng có thể có những tác động tiêu cực. Caffeine trong cà phê có thể gây mất nước do tác dụng lợi tiểu, khiến bạn tiểu nhiều hơn. Điều này có thể dẫn đến mất nước và tiêu chảy ở một số người. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy lượng caffeine mức vừa phải, ví dụ như 2 cốc cà phê mỗi ngày, không ảnh hưởng đáng kể đến cân bằng chất lỏng. Những người thường xuyên uống cà phê thường đã quen với tác dụng lợi tiểu của nó và không gặp vấn đề với cân bằng chất lỏng. Vì vậy, nếu bạn là người thường xuyên uống cà phê, bạn có thể tiếp tục uống nó khi bạn bị ốm mà không gặp nguy cơ mất nước.
Mặc dù việc uống cà phê ở mức độ vừa phải thường không gây hại đối với người trưởng thành khỏe mạnh, việc uống cà phê khi bạn đang ốm có thể gây ra những tác hại nhất định. Vì vậy, bạn nên cân nhắc trước khi quyết định uống cà phê khi bạn bị ốm. Hãy tránh uống cà phê nếu bạn có triệu chứng nôn mửa hoặc tiêu chảy, và chọn các đồ uống khác cung cấp nước và điện giải. Nếu bạn là người thường xuyên uống cà phê, bạn có thể tiếp tục uống cà phê khi bạn ốm, nhưng hạn chế lượng uống nếu bạn gặp tình trạng loét dạ dày. Cuối cùng, đừng uống cà phê nếu bạn đang dùng các loại thuốc có thể tương tác với caffeine và hãy thảo luận với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào.
