Bưởi có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm:
1. Giàu vitamin C
Bưởi là một nguồn cung cấp vitamin C phong phú, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sản xuất collagen và bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.
2. Chứa chất xơ
Bưởi chứa lượng chất xơ đáng kể, giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
3. Giàu kali
Bưởi là nguồn cung cấp kali dồi dào, giúp duy trì sức khỏe tim mạch, kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa chuột rút.
4. Chứa các hợp chất chống oxy hóa
Bưởi chứa nhiều flavonoid và carotenoid, những chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.
5. Hỗ trợ giảm cân
Bưởi có hàm lượng nước và chất xơ cao, giúp tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ quá trình giảm cân.
6. Cải thiện sức khỏe da
Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong bưởi có thể giúp cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của da.
Vì vậy, bưởi là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, có thể được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.
