Ba điều nhỏ bé có thể giúp "chữa lành" và mang lại bình an, hạnh phúc hơn là:
1. Biết ơn
Dành thời gian mỗi ngày để biểu đạt lòng biết ơn đối với những điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Việc tập trung vào những điều bạn đang có thay vì những điều bạn không có có thể giúp tạo ra một tâm trạng tích cực và mang lại sự bình an và hạnh phúc.
2. Tập trung vào hiện tại
Hãy tận hưởng và trải nghiệm mỗi khoảnh khắc trong cuộc sống hiện tại thay vì lo lắng về quá khứ hoặc lo ngại về tương lai. Việc sống ở hiện tại có thể giúp giảm bớt căng thẳng và lo âu, mang lại cảm giác bình an và hạnh phúc.
3. Chăm sóc bản thân
Hãy dành thời gian hàng ngày để chăm sóc bản thân, bao gồm cả cơ thể, tâm trí và tinh thần. Việc thực hiện các hoạt động như tập thể dục, thiền định, đọc sách yêu thích, hoặc thư giãn có thể giúp giảm căng thẳng và mang lại cảm giác hạnh phúc và bình an.
