Nước ép dứa bao nhiêu calo? Uống nước ép dứa có giảm cân không?

1. Nước ép dứa bao nhiêu calo?

Theo bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, cứ 100g nước ép dứa sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 60.2 calories. Vì nước ép dứa được làm chủ yếu từ các nguyên liệu trái cây, nếu không bỏ thêm đường thì nước ép dứa có lượng calo khá thấp. Ngoài ra, trong nước ép dứa còn chứa các chất dinh dưỡng khác như:

Chất xơ: 1,3g
Protein: 0,5g
Canxi: 16mg
Sắt: 0,3mg
Vitamin A: 50 IU
Vitamin C: 9,4mg

2. Uống nước ép dứa có giảm cân không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước ép dứa có công dụng giảm cân rất tốt. Nước ép dứa là một trong những thức uống ít calo và cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể.

Những chất xơ này có công dụng hấp thụ và đào thải các năng lượng dư thừa ra bên ngoài. Bên cạnh đó, các vitamin và enzyme còn giúp đốt cháy mỡ thừa, ngăn chặn tích tụ mỡ ở bắp tay, bắp chân, bụng.