Cơm rang bao nhiêu calo? Ăn cơm rang có gây béo không?

1. Cơm rang bao nhiêu calo?

Theo chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới đã phân tích trong mỗi 100g cơm rang truyền thống, chúng ta sẽ hấp thụ khoảng 163 kcal vào cơ thể. Tuy nhiên, đây chỉ là con số tham khảo, bởi cơm rang thường được kết hợp với nhiều thành phần khác nhau như trứng, thịt, rau củ, hải sản... điều này có thể làm tăng lượng calo đáng kể khi chế biến.

2. Ăn cơm rang có gây béo không?

Thực tế, cơm rang có khả năng tích tụ mỡ thừa nếu lượng calo tiêu thụ vượt quá nhu cầu năng lượng của cơ thể. Đặc biệt, khi cơm rang được chế biến với lượng dầu mỡ lớn, điều này không chỉ không tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn có thể tăng cholesterol, gây nguy cơ các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Để duy trì thân hình và sức khỏe, quan trọng nhất là ăn cơm rang một cách hợp lý và kiểm soát lượng khẩu phần.