Có một số loại gia vị có thể giúp hạ đường huyết mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là một số loại:
1. Hành
Hành chứa hợp chất sulfur, có thể giúp tăng cường hoạt động của insulin và hạ đường huyết.
2. Tỏi
Tỏi có khả năng giảm insulin và có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
3. Gừng
Gừng có thể giúp tăng cường cảm nhận insulin và hỗ trợ quản lý đường huyết.
4. Hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen chứa các hợp chất có thể cải thiện cảm nhận insulin và kiểm soát đường huyết.
5. Hành tây
Hành tây chứa một số chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát đường huyết.
Tuy nhiên, nhớ rằng mọi thứ nên được tiêu thụ trong phạm vi cân đối và không nên sử dụng quá mức. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc đang sử dụng thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống của mình.
