Nước lá tía tô, được làm từ lá của cây tía tô (Perilla frutescens), là một loại thảo dược truyền thống với nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng nổi bật của nước lá tía tô:
1. Tăng cường hệ miễn dịch
- Lá tía tô chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng và viêm nhiễm.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
- Nước lá tía tô giúp kích thích tiết dịch tiêu hóa, giảm triệu chứng đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu. Nó cũng có tác dụng giảm buồn nôn và hỗ trợ tiêu hóa tổng thể.
3. Giảm viêm và chống dị ứng
- Lá tía tô có đặc tính chống viêm và kháng histamin, giúp giảm triệu chứng dị ứng, viêm mũi dị ứng và các phản ứng dị ứng khác.
4. Tốt cho da
- Nước lá tía tô có tác dụng làm dịu da, giảm mụn và các vấn đề về da như viêm da và eczema. Các chất chống oxy hóa trong lá tía tô còn giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tác động của các gốc tự do.
5. Hỗ trợ hô hấp
- Lá tía tô có tác dụng giảm ho, làm dịu họng và giảm các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm. Nó cũng giúp thông thoáng đường hô hấp và giảm viêm họng.
6. Thanh nhiệt và giải độc
- Nước lá tía tô giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan và thận, loại bỏ các độc tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể.
7. Giảm cân và kiểm soát cholesterol
- Lá tía tô chứa nhiều chất xơ và các hợp chất giúp kiểm soát cân nặng, giảm mỡ máu và giảm cholesterol xấu.
Nước lá tía tô có thể được pha chế bằng cách đun sôi lá tía tô tươi hoặc khô với nước. Uống nước lá tía tô thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc đang dùng thuốc, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
