1. Uống nước nhiều
Nước giúp đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố thông qua thận và đường tiểu, đồng thời duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể.
2. Chế độ ăn uống cân đối
Tăng cường ăn rau xanh, trái cây, và thực phẩm giàu chất xơ giúp kích thích quá trình tiêu hóa và loại bỏ chất cặn trong đường ruột.
3. Tập thể dục đều đặn
Hoạt động vận động tăng cường lưu thông máu, kích thích quá trình lọc độc tố thông qua nang lông và giúp duy trì cân nặng lành mạnh.