1. Cá hồi
Cá hồi rất giàu omega-3, tốt cho tim mạch và não bộ. Nó cũng chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất.
2. Cá thu
Cá thu là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, vitamin D và selen. Nó có tác dụng chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch.
3. Cá trích
Cá trích chứa nhiều omega-3, vitamin B12 và selen. Nó giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim mạch và Alzheimer.
4. Cá ngừ
Cá ngừ rất giàu protein, vitamin B12 và selen. Nó có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch.
5. Cá mòi
Cá mòi chứa nhiều omega-3, vitamin D và canxi. Nó giúp tăng cường sức khỏe xương và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Link nội dung: https://songlamplus.vn/di-cho-thay-5-loai-ca-nay-nen-mua-cuc-tot-cho-suc-khoe-bo-ngang-nhan-sam-a15267.html